Быть счастливыми всего-то за 5 шагов! Пасмурная погода не помеха!

371

Ох уж эта осень, холода, дожди, раньше темнеет с каждым днем..Но жизнь не останавливается, нужно так же каждое утро вставать на работу, по делам. А так не хочется…

Попробуем взглянуть на эту же ситуацию с другой точки зрения. Ранее утро, первые лучи солнышка пробиваются через пелену мелкого осеннего дождя. Мягкий плед, чашка согревающего кофе с любимым ароматом, а за окном — пестрый ковер разноцветной листвы. Резиновые сапожки из новой коллекции — как хорошо, что можно, наконец, их надеть! Яркий зонтик раскрывается надо мной веселым парашютом, и я как супергерой лечу на работу сквозь ветер и тучи!

К чему это упражнение? Зачем я дважды описывала одно и то же будничное осеннее утро в Москве? Этот простой пример показывает, как быстро можно изменить жизненные обстоятельства, всего лишь изменив к ним свое отношение.

Оглянитесь вокруг — наверняка не все ваши сослуживцы впадают в осеннее оцепенение. Некоторые бодро вкалывают с утра до ночи, успевая еще и в спортзал, и на концерт. Как им это удается? Они владеют какими-то тайными знаниями, как избавиться от осенней хандры? Именно! Перечислю некоторые из них.

Еще больше интересных статей и видеороликов вы найдете на нашем сайте!

1. Улыбка. Когда нам хорошо, мы улыбаемся. И что самое замечательное — работает и обратная связь — когда мы улыбаемся, нам становится хорошо! Улыбка (пусть даже искусственная) побуждает нас сделать более глубокий вдох. В результате в кровь поступает чуть больше кислорода, и наш мозг проясняется. Там есть еще сложная цепочка биохимических реакций с участием ферментов и гормонов, но в данном случае нас интересует не процесс, а результат — настроение волшебным образом улучшается! Улыбайтесь, господа!

2. Три волшебные «С» — Спорт, Сон, Секс. Эти на первый взгляд абсолютно разные виды занятий имеют одно общее свойство: они способствуют выработке эндорфинов, которые часто называют «гормонами счастья». Эндорфины — это эндогенные (вырабатываемые организмом) морфины, вполне легальный источник хорошего настроения независимо от погоды. Выводы делайте сами.

Продолжение на следующей странице:

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ